鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃
時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，不妨坐下來好好寫寫計劃吧。我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編整理的鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃，歡迎閱讀與收藏。
鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃1
一、指導(dǎo)思想: 民族舞蹈是兒童喜歡的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足，還能讓孩子們了解少數(shù)民族的風(fēng)俗和文化。少兒民族舞蹈非常符合孩子們愛動、愛跳的特點，也很符合孩子通過感知和依靠表象來認(rèn)識事物的心理特點。孩子們在動作、節(jié)奏、娛樂中提高了模仿能力，加深了對于外界事物的認(rèn)識和理解。舞蹈動作是無聲的語言，孩子們常常依靠豐富的想象和心靈的感悟去表現(xiàn)這些動作的內(nèi)涵。而這些動作又能激發(fā)、啟迪他們產(chǎn)生豐富的聯(lián)想，開拓創(chuàng)造性的思路。
舞蹈通過調(diào)動人體動作、表情、姿態(tài)、情感內(nèi)心體驗等多種心理和生理機能，為孩子們提供和構(gòu)筑了童心的審美欣賞與審美創(chuàng)造空間。少兒民族舞蹈以它獨到的寓教于樂的方式，可以潛移默化，使孩子們習(xí)慣于熱愛世間一切美好的事物?？赏ㄟ^舞蹈的具體形象來認(rèn)識繽紛的世界，認(rèn)識真善美，從而培養(yǎng)學(xué)生感受美、欣賞美、追求美的能力。為了幫助孩子很好地借助舞蹈表現(xiàn)自己，提高孩子的綜合素質(zhì)，促使他們身心和諧、健康的發(fā)展，我們開設(shè)民族舞蹈活動小組，并選取了一系列的內(nèi)容，希望通過活動，調(diào)動學(xué)生對舞蹈的興趣，提高他們的表現(xiàn)技能，促進(jìn)兒童身心愉快的發(fā)展。
二、教學(xué)目的和任務(wù)：
1、舞蹈教學(xué)是促進(jìn)少兒體、智、德、美全面發(fā)展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強，是孩子十分喜愛、易于接受的一種藝術(shù)形式。舞蹈教育適合少兒的發(fā)育成長，使之更好地掌握身體，便于有表情地、創(chuàng)造性地使用動作語言，以表達(dá)豐富的內(nèi)心世界。
2、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解和掌握舞蹈身體運動的`一般規(guī)律，各種動作的名稱要領(lǐng)和實際感受。從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)。發(fā)展舞姿動作的協(xié)調(diào)性，靈活性，節(jié)奏感。訓(xùn)練學(xué)生動作時所需的軟度，力度，開度。培養(yǎng)學(xué)生舞蹈動作與情感表達(dá)的一致性。
三、活動形式：
1、教師采取示范講解動作,逐個輔導(dǎo)的方法。
2、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。
3、采用學(xué)生互幫,好學(xué)生示范的方法進(jìn)一步提高水平。
4、活動間可加入小游戲,寓教于樂，提高學(xué)習(xí)效率。
5、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶,幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。
四、活動安排 第一階段
1、學(xué)習(xí)基本手位（包括手型）和腳位（勾繃腳地面練習(xí)）。
2、基本步伐、眼部訓(xùn)練
第二階段 藏族舞蹈基礎(chǔ)知識與技能訓(xùn)練
1、上肢基礎(chǔ)訓(xùn)練。
2、下肢基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3、顫踏動律訓(xùn)練。
第三階段 蒙族舞蹈基礎(chǔ)知識與技能訓(xùn)練
1、手型訓(xùn)練。
2、基本動作：硬腕、柔肩、硬肩聳肩等。
3、腳位訓(xùn)練。
4、基本舞步：平步、踏踮步、馬步。
5、舞步組合創(chuàng)編。
6、學(xué)習(xí)《草原英雄小姐妹》。
第四階段 白族舞蹈基礎(chǔ)知識與技能訓(xùn)練
1、基本舞步訓(xùn)練。
2、學(xué)習(xí)白族舞蹈《啊咧咧》。
第五階段 民族舞創(chuàng)編
1、復(fù)習(xí)所學(xué)的各民族基本動作。
2、用《最炫民族風(fēng)》來伴奏進(jìn)行創(chuàng)編。
第六階段 彝族舞蹈基礎(chǔ)知識與技能訓(xùn)練
1、基本舞步訓(xùn)練。
2、教學(xué)《七月火把節(jié)》。
3、教學(xué)疊腳舞。（1―8腳）
鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃2
為了培養(yǎng)新世紀(jì)的體育人才，在體育教育的前提下，利用有限的時間，培養(yǎng)有才能的專業(yè)人才，將對素質(zhì)教育具有巨大的推動作用使學(xué)生在掌握科學(xué)文化知識的同時，多掌握一項技能，對于培養(yǎng)新一帶的建設(shè)者和接班人奠定良好的基礎(chǔ)。
籃球興趣小組主要是面向全體學(xué)生從中選出體育素質(zhì)較好，對籃球有興趣的學(xué)生組成，各個年級的學(xué)生都有，因此水平參差不齊。如：高年級的張靖沛、蘇海軒、楊猛、王龍傲、吳子豪等，中年級的魏成、曹芷塵、楊守旺等。對于授課來說，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際情況進(jìn)行因材施教、因人而異。根據(jù)各個水平層次的學(xué)生來備課、輔導(dǎo)。對低年級學(xué)生，要選擇簡單有趣的籃球游戲，既要有基本技術(shù)的訓(xùn)練，又不讓學(xué)生感到枯燥無味，以引起學(xué)生的興趣，以更好的提高技術(shù)水平。對于高年級中有基礎(chǔ)的學(xué)生則以練習(xí)基本戰(zhàn)術(shù)為主，并輔之以籃球游戲等。教師集體講解之后，根據(jù)重點、難點，進(jìn)行個別輔導(dǎo)，使學(xué)生能迅速提高技、戰(zhàn)術(shù)水平，并在能力和素質(zhì)方面得到更好的發(fā)展。特制定了以下計劃：
1、培養(yǎng)學(xué)生對籃球的興趣和愛好，提高學(xué)生對技戰(zhàn)術(shù)的運用能力。
2、讓學(xué)生掌握基本的訓(xùn)練，掌握籃球的基本技術(shù)；了解并運用基本戰(zhàn)術(shù)的能力。
3、對于初步學(xué)籃球的學(xué)生，使他們在掌握籃球基本技術(shù)之后，能進(jìn)行簡單的運用；對于有基礎(chǔ)的學(xué)生，在平時訓(xùn)練的同時輔之以有一定難度的技術(shù)動作，并對籃球突出的學(xué)生進(jìn)行個別輔導(dǎo)，進(jìn)行鄉(xiāng)鎮(zhèn)組的比賽，來更好的提高學(xué)生的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。
4、通過學(xué)習(xí)籃球，培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)和各方面的.能力。學(xué)期末舉行籃球興趣小組教學(xué)比賽，對于技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)突出的學(xué)生，學(xué)校要給予通報表揚和獎勵。
以上內(nèi)容是籃球興趣小組的活動計劃，在具體的實施過程中還要因材施教、因人而異。使學(xué)生在多掌握一項基本技能的同時提高自身的各個方面的素質(zhì)，提高學(xué)生對籃球的興趣，為學(xué)生的將來奠定良好的基礎(chǔ)。
鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃3
一、訓(xùn)練目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立學(xué)校學(xué)生籃球隊形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。
二、訓(xùn)練原則：
1、根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4、有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）
5、每周三下午16:00-----16:40進(jìn)行訓(xùn)練。
6、全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。
三、訓(xùn)練內(nèi)容：
1、身體訓(xùn)練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
?。?）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃：
?。?）罰籃
?。?）近距離籃底擦板投籃。
?。?）三分線外遠(yuǎn)投。
?。?）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
?。?）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3、籃板球：
（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
?。?）提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。
?。?）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
?。?）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。
（2）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
?。?）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
?。?）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2―3、2―1―2）5、快攻和防快攻：
（1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的`情況）
（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
?。?）造成以多打少（3―2、2―1）和以少防多的方法。
?。?）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。
6、陣地進(jìn)攻：
（1）增強個人進(jìn)攻能力，首先要敢主動進(jìn)攻。
?。?）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。
（3）多運用小配合練習(xí)（掩護(hù)、策應(yīng)）。
?。?）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
四、訓(xùn)練重點安排： 1、第1――2周：
?。?）討論和制定計劃。
（2）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。
?。?）個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。
?。?）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進(jìn)間）。
2、第3――4周：
（1）柔韌性練習(xí)。
?。?）半場小配合練習(xí)（掩護(hù)、傳切）。
?。?）罰籃、三分球練習(xí)。
?。?）小力量訓(xùn)練。
3、第5――6周：
?。?）半場人盯人攻守練習(xí)。
（2）全場人盯人攻守練習(xí)。
?。?）五點投籃練習(xí)。
?。?）罰籃練習(xí)。
4、第7――8周：
?。?）加大運動量，進(jìn)一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。
?。?）防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。
?。?）半場、全場一打一、二打二練習(xí)。
?。?）速度、力量、耐力訓(xùn)練。
?。?）區(qū)域聯(lián)防（2――3、2――1――2）。
5、第9――10周：
?。?）半場各種運球突破上籃技術(shù)。
?。?）半場一打一、二打二、三打三。
?。?）罰籃、五點投籃。
?。?）教學(xué)比賽。
6、第11――12周：
?。?）籃板球訓(xùn)練。
?。?）強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
?。?）破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1――3――1進(jìn)攻打法。
（4）教學(xué)比賽。
?。?）罰籃。
7、第13――14周：
?。?）陣地進(jìn)攻，強調(diào)配合訓(xùn)練。
?。?）快攻路線訓(xùn)練。
（3）進(jìn)攻多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）。
?。?）教學(xué)比賽。
?。?）五點投籃。
8、第15――18周：
?。?）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接上級有關(guān)比賽。
鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃4
這一年我們的“鄉(xiāng)村少年宮”小籃球活動小組有序的在開展。小籃球活動小組活動給學(xué)生們帶來了歡樂,帶來了喜悅,學(xué)生們在活動中讓我們看到他們的另一面。
相對其他體育活動來說籃球訓(xùn)練工作是一項長期性的工作，對于學(xué)生來說是一項值得參與的運動。由于籃球運動是集身體素質(zhì)、技巧、智力為一體的緊張、激烈并有直接身體接觸的對抗性項目。對人體有較高的鍛煉價值，能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運動分析器官的機能，改善心肺功能，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)積極勇敢、果斷頑強的意志品質(zhì)，激發(fā)競爭意識和進(jìn)取精神?；@球比賽場面緊張激烈，變幻莫測，精彩紛呈，富有表演性和較高的觀賞性，深受人們的喜愛，因而在學(xué)校中有很多學(xué)生喜愛這項運動?，F(xiàn)將本學(xué)期的活動總結(jié)如下：
一、改變固定的訓(xùn)練模式,達(dá)到多樣化
固定模式的訓(xùn)練不僅會使運動員失去訓(xùn)練的興趣,而且易形成固定思維,對新的訓(xùn)練和技能學(xué)習(xí)帶來困難,興趣是從事一項活動的內(nèi)在因素,失去了興趣也就等于失去了訓(xùn)練的動機。長期固定模式的訓(xùn)練會降低對該訓(xùn)練項目的興趣，從而勢必會導(dǎo)致運動成績的不前或下降，相反，訓(xùn)練的多樣化則會增強運動員的訓(xùn)練興趣，使他們在累、苦中得到快樂，從而調(diào)整了他們訓(xùn)練，學(xué)習(xí)的動機，促進(jìn)了訓(xùn)練的效果
二、及時反饋、及時調(diào)整
運動員及時準(zhǔn)確地對運動訓(xùn)練狀況的反饋與教練員及時地對訓(xùn)
練方案，教學(xué)教法的調(diào)整，是一項雙邊活動，是相輔相成的'缺一不可的運動員及時地對自己的訓(xùn)練情況，技術(shù)的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結(jié)構(gòu)等反饋給教練員，教練員則必會根據(jù)這些具體情況作出適宜的調(diào)整，看看是否需要增加訓(xùn)練強度，訓(xùn)練量，增加或減少力量練習(xí)組數(shù)次數(shù)，高度，自動的練習(xí)比例，增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運動員的運動訓(xùn)練產(chǎn)生較大的影響，處理不好這些問題,就可能導(dǎo)致高原現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此在訓(xùn)練中要及時處理好反饋與調(diào)整的關(guān)系。
三、輔導(dǎo)員的激勵與關(guān)愛
在運動訓(xùn)練過程中，輔導(dǎo)員起主導(dǎo)作用，運動員是訓(xùn)練的主體，輔導(dǎo)員的一言一行，都將會對運動員的訓(xùn)練產(chǎn)生影響，在運動員的訓(xùn)練中，希望得到肯定，在這個時期，輔導(dǎo)員應(yīng)及時抓住運動員的心理特點進(jìn)行思想道德教育,在訓(xùn)練方法加以指正，在技術(shù)的強化上進(jìn)行多次點批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話語去開導(dǎo)，去激勵，以消除他們在訓(xùn)練中出現(xiàn)的苦悶彷徨，焦慮心理，使其能夠更好地投入到學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中去。
總之，及時、需要運動員與教練員的共同努力，要根據(jù)不同的情況做出具體的處理，同時，不要受固定思維的影響，合理的安排訓(xùn)練與比賽,對運動員進(jìn)行及時調(diào)整，使訓(xùn)練、疲勞、訓(xùn)練更好的結(jié)合起來，促進(jìn)運動水平的提高。
鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃5
“98：56，好！比賽結(jié)束，納瓦鄉(xiāng)勝?！卑橹门袉T的一聲哨響，在洛浦縣第三中學(xué)的籃球場上，納瓦鄉(xiāng)的選手禁不住抱在一起歡呼。
立春已過，如今的洛浦縣，冬季農(nóng)閑時節(jié)聚在一起做禮拜嘮嗑的人少了，打籃球看比賽的多了。
隨著總決賽的臨近，和田地區(qū)的賽事也進(jìn)入到白熱化。1400多支籃球隊在近一年時間不僅展現(xiàn)了球技，也為當(dāng)?shù)剞r(nóng)民獻(xiàn)上了一道體育“大餐”。
2月28日，從洛浦縣納瓦鄉(xiāng)呼熱孜吐格拉克村趕來觀摩比賽的農(nóng)民阿不都說，他是個老球迷。呼熱孜吐格拉克村的籃球 少妇高潮灌满白浆毛片免费看| 试看20分钟做受| 久久久久亚洲av片无码v| 行尸走肉第六季在线观看| 我们的日子电视剧免费观看完整版| 息与子五十路孕中文字幕| 公与2个熄乱理| 99国产精品99久久久久久| 国产精品污www一区二区三区| freepeople性欧美| 国产偷抇久久精品a片蜜臀a| 最新中文字幕av专区| 精品国产乱码久久久人妻| 清纯校花的被脔日常h漫画| 亚洲精品久久久久久| 小雪公交车灌满好爽h| 国产全肉乱妇杂乱视频| 亚洲精品区无码欧美日韩| 国产精品美女www爽爽爽视频| 老女人做爰全过程免费的视频| 国产在线拍揄自揄拍无码视频| 中文字日产幕码三区的做法大全| 23部禽女乱小说内裤畸情视频| 看片神器免费| 中文在线资源天堂www| 美国十次狠狠色综合av| 日本理伦片午夜理伦片| 亚洲av人无码激艳猛片服务器| 无码少妇一区二区三区| 国产精品国产精品国产专区不卡| 久久婷婷五月综合色国产香蕉| 在电影院里拨开内裤挺进| 邻居少妇太爽了a片在线观看动漫| 与80岁老太做爰a片免费看| 6分钟人性短片视频| 偷玩朋友熟睡人妻| 欧美性受xxxx| 中文字幕av人妻少妇一区二区| 午夜天堂精品久久久久| 在公交车上弄到高c了怎么办| 30岁少妇一摸就出水|